健康小屋

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  肾的排毒方法

  健康小屋指出肾脏是身体进行新陈代谢、排除废物与毒素、维持体液平衡的重要器官。全身的血液分秒不停地经由肾脏过滤,其中新陈代谢的废物变成尿液排出体外。肾脏功能失调,会引起腰酸背痛、水肿、血液中有尿毒、高血压、尿道发炎、疲倦、失眠、耳鸣、脱发、视力模糊、反应迟钝、情绪低落、恐惧等症状,甚至会导致神经错乱。健康小屋指出要保护肾脏,就要减少环境或饮食对肾脏的伤害,多吃清淡的天然素食,配合充分的休息。一星期选一天只吃水果或喝水,让肾脏有充分休息的机会。冬天要避免腰部受寒,常做脚底按摩,或是练习外丹功、气功等,都能提升肾脏的排毒功能。

健康小屋介绍脏腑的排毒方法

  肺的排毒方法

  在森林里深呼吸,是最佳的肺排毒方法。健康小屋建议每天最好有半小时的深呼吸运动,最容易做到的是快步走,但一定要选择空气新鲜的地方。消痰是肺排毒的重要途径之一,便秘、吸烟或生活于污染环境下的人一定痰多,因此必须重视清痰。平时多吃煮烂的银耳汤,可以帮助清痰排肺毒。用葵花子油漱口也有抽痰的作用,如果能配合大肠排毒一起做,效果一定更好。

健康小屋介绍脏腑的排毒方法

  大肠的排毒方法
  大肠是排泄的主要器官,如果大肠排泄不通畅,会造成慢性中毒。平常爱吃熟食的人,肠子里往往会积存许许多多的废物,这些毒素若在肠内一再被吸收,将会严重损害健康。多吃新鲜的蔬菜水果,保持适当的运动,对于维护大肠清洁与人体健康非常重要。



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